凯发K8官方网娱乐官方十大健康食物各显奇效 还能吃出好心情
时间：2024-04-12 22:09:09纽约的西奈山医药中心研究发现•=，让有经前症候群的妇女◇▷★，吃了1000毫克的钙片3个月之后…•，四分之三的人都比较不紧张★□☆★、暴躁或焦虑•▽…=■。日常生活中凯发K8官方网娱乐官方○▽■■，钙的最佳来源是牛奶○…▪△▪、优格和起司凯发K8官方网娱乐官方◇=▷▼◁△。幸运的是☆▼，低脂或脱脂的牛奶拥有最多的钙▼□-■…。
美国农业部也发表过类似的报告□○•★…○。硒的丰富来源有鸡肉◁○•▷●、海鲜-◇○●◇◁、全谷类等=••…。英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后○△▲□，受试者普遍反应觉得精神很好●▼••、更为协调▼◆△。